TED 精选演讲 | 我们该如何掌控我们的时间？
摘要： 时间管理专家劳拉·万徳勘指出，人们常高估工作所需时间、低估自身可支配时间，真正的问题不在于“没时间”，而在于未将时间优先分配给真正重要的事项。通过明确年度关键目标并将其分解到每周计划中，每个人都能利用每周168小时构建自己想要的生活。
- 所谓“没时间”本质上是“不重要”，时间分配反映真实优先级。
- 应从年度视角出发，确定3-5项对职业和家庭最有意义的目标。
- 将年度目标拆解为每周在职业、人际关系和自我成长三个维度的具体行动。
- 每周除去睡眠与必要事务后，通常仍有30小时可用于重要但非紧急的事项。
- 有效的时间管理不是做更多事，而是确保最重要的事被优先完成。
小白老师说：每周有168小时，我们该如何把时间用在刀刃上？时间规划专家劳拉·万徳勘研究了工作繁忙的人如何规划生活，发现大多数人严重的高估了工作量，却低估了自己拥有的时间。她提出了一些策略来帮助人们能挤出时间去做最重要的事情，“利用所拥有的时间来创造想要的生活”。
小白老师划重点：
- 不存在没有时间的说法，没有时间做某事 = 该事不重要；
- 重点是将时间花在重要的事情上；
- 什么是重要的事情? 想象一下，在年底评估时，完成哪些事情会让你这一年变得充实且有意义，写下这 3 ~ 5件事 X 2（both for carrer and family）；
- 将这6 ~10 件事细分；
- 对于每周计划，分为 career，relationships， and self 三个板块，分别列出3项 prioirty；
- 每周有24h X 7 = 168h，减掉睡眠 56 h, 工作学习等，至少还剩 30 h，足够做想做的事情了；
- 将时间花在重要的事情上，从而构建想要的生活。
常见问题
为什么说‘没时间’其实是个误区？
因为每周有168小时，即使扣除睡眠和工作，大多数人仍拥有30小时以上的自由时间；声称没时间往往意味着该事项未被赋予足够优先级。
如何确定哪些事情是真正重要的？
可以设想年底回顾时，哪些成就会让这一年感到充实，从中选出3-5项职业和家庭相关的关键目标。
每周时间规划应关注哪些维度？
建议分为三大板块：职业（career）、人际关系（relationships）和自我（self），每个板块设定3项优先事项。
参考资料
Laura Vanderkam: How to gain control of your free time | TED Talk
↗劳拉·万徳勘在TED演讲中提出核心观点，包括168小时框架与时间优先级理念。